Фриланс и жизненные приоритеты

Обрести баланс между жизнью и работой на удаленке – задача непростая. Если спросить фрилансера о том, доволен ли он своими жизненными приоритетами – он, скорее всего, скажет “нет”. Если же он ответил утвердительно, вероятно, он что-то скрывает.

Самостоятельно контролировать себя и свой жизненный ритм бывает довольно трудно. Как найти баланс между семьей, заказчиками и, конечно, с собой?

Трудоголизм

Если вы фрилансер, то вам подходит слово “трудоголик”. С утра до позднего вечера вы сидите за компьютером, решаете задачи, общаетесь с людьми, совершенно забывая, о том, что существует и другая жизнь. Возможно, вы отводите один день в неделю общению с друзьями и близкими, но это время может нарушиться внезапным звонком или письмом заказчика.

Понятия “личная жизнь” для фрилансера не существует. Типичные будни удаленщика – это работа, бесконечные правки и переделки, а самый родной человек – заказчик. Еда на ходу или возле компьютера, бессознательное выполнение домашних дел.

Все это звучит как страшный сон, если вы не сталкивались с подобным. Это реальность для многих самозанятых людей, забившихся в домашний офис и не имеющих возможность покинуть этот бесконечный круговорот заказов, правок и дедлайнов.

Приоритеты

У большинства фрилансеров иерархия приоритетов выглядит примерно так:

  • работа;
  • дела по дому;
  • семья;
  • личные нужды.

Зачастую времени и сил не хватает на все пункты, страдают взаимоотношения в семье, личное состояние и, конечно, здоровье.

Для фрилансера бывает крайне важно найти собственный баланс между работой и жизнью. В первую очередь это касается времени на работу, ведь удаленка – это тот же офис. Не стоит тратить на выполнение задач больше времени, чем требуется.

Рабочее время

Фриланс – это в первую очередь работа. Из-за переутомления и чрезмерного напряжения можно быстро перегореть. Ограничение по времени в этом случае не только снимает излишний стресс, но и помогает быть продуктивнее в условиях сжатых сроков.

Если работать 8 часов подряд для вас некомфортно – можно разбить это время на несколько промежутков, чередуя их с домашними делами, занятиями спортом или прогулками.

Семья

Внушительная часть фрилансеров – домохозяйки и люди, которые не любят надолго покидать дом, из-за маленьких детей, состояния здоровья или по другим причинам. Домочадцы – важная часть быта фрилансера. Уделять им время приходится ежедневно вне зависимости от количества работы.

В доме работника на удаленке должен быть общий список правил, например:

  1. Не отвлекать маму, когда она работает (с 9:00 до 17:00).
  2. В нерабочее время мама к работе не возвращается, а занимается своими делами.
  3. Дважды в неделю вся семья едет на активный отдых.

Это поможет не только сохранить рабочую концентрацию, но и не позволит забывать про семью, ежедневно уделять ей время.

Если заранее оговорить с домочадцами время, в которое вас нельзя отвлекать, то рабочий процесс станет продуктивнее. Вы сможете быстрее выполнить поставленные задачи, а значит, у вас появится больше времени на отдых с семьей.

Режим дня

Соблюдать установленный режим зачастую сложно, ведь собираться и ехать в офис не нужно, да и работать можно прямо в пижаме. Есть несколько хитростей, помогающих быстрее просыпаться по утрам и не засиживаться допоздна ночью:

  1. Вставайте в выходные в то же время, что и по будням. Это помогает организму быстрее настроиться на продуктивную работу, избавляет от долгих и неприятных пробуждений.
  2. Не используйте телефон, компьютер, не смотрите телевизор за час до сна. Вместо этого можно принять горячую ванну, почитать книгу или заняться чем-нибудь с детьми. Светящиеся экраны воздействуют на мозг как раздражитель. Если прямо перед сном человек сидел возле монитора или телевизора, чтобы расслабиться, придется потратить больше времени, чем в случае заблаговременной подготовки ко сну.
  3. Создавайте собственные вечерние и утренние ритуалы и выполняйте их в точности. Не придется тратить силы и энергию на рутинные дела, теперь они выполняются “на автомате”.
  4. Находите время для прогулок и физической активности. Сидячий образ жизни предполагает, что человек во время работы прерывается на активные действия. В противном случае могут возникнуть проблемы со здоровьем, в частности спиной, шеей, коленями.

Это поможет сохранять режим, поддерживать моральное и физическое здоровье.

Планеры и ежедневники

Все больше людей отходят от стандартной системы планирования. Делать пометки с планами на день, неделю – полезно. Существует специальная методология распределения рабочего времени – Agile. Согласно ей, по утрам необходимо ставить три приоритетные цели на текущий день, заполнять список второстепенных обязанностей. В первую очередь выполняются первые 3 дела.

Сохранить собственную работоспособность, не теряя при этом часть личной жизни, зачастую бывает не так просто. Планирование и систематизация могут сделать этот процесс комфортнее.

zhelezo-review

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *