Работа из дома: как повысить продуктивность

Удаленная работа и домашний офис нередко требуют дополнительных усилий для высокой производительности труда. Независимо от того, работали вы раньше в офисе или дома, работодатель ожидает от вас качественных результатов, предоставленных ровно в срок. Попытки сосредоточиться на своих заданиях в привычной уютной домашней обстановке часто проваливаются. Следовать рабочему распорядку дома, в окружении семьи, друзей и ряда отвлекающих факторов бывает тяжело. Опытные фрилансеры, работающие в разных сферах, имеют ряд привычек и правил, с которыми у них получается работать максимально продуктивно.

Советы по повышению продуктивности для фрилансеров

Главное – получить власть над временем. Часто удаленная работа предполагает свободный распорядок: планировать трудовые часы приходится самостоятельно. Вот несколько рекомендаций по правильной организации рабочего времени:

  1. Начните делать. Если не получается начать, поставьте таймер на 10-15 минут и принимайтесь за дело. По истечении этого времени отвлечься на другие занятия будет сложнее.
  2. Определите строгое время для завершения работы. Чтобы день не длился лениво и бесконечно, нужно установить срок, до которого вы обязаны выполнить все необходимые дела. С ограничениями во времени работа идет быстрее и продуктивнее. Для этого удобно использовать таймер. Так у вас будет хватать времени на другие дела, помимо рабочей деятельности.
  3. Не работайте в ущерб сну. Не засиживайтесь допоздна. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки, чтобы иметь достаточно энергии.
  4. Устраивайте перерывы между заданиями. Человек не может слишком долго удерживать внимание на одном объекте – в итоге он становится рассеянным и станет отвлекаться. Короткие перерывы по 10-20 минут помогут долго оставаться включенным в работу. Хорошо помогает метод “Pomodoro”, работающий по принципу 25 минут работы и 5 минут отдыха.
  5. Отключите уведомления. По возможности лучше полностью отключить интернет на смартфоне. При необходимости связаться с коллегами можно пользоваться мессенджерами, но не стоит отвлекаться на просмотр видео или ленты в социальных сетях.
  6. Избавьтесь от отвлекающих факторов. Объясните близким людям, что, несмотря на то, что вы дома, у вас есть строгий график работы, и уделить им время вы сможете позже.
  7. Создайте рабочее пространство. Найдите место в доме, где получается работать лучше всего, наведите порядок и уберите все лишнее со стола, чтобы оставаться сконцентрированными. Меньше отвлекаться и занять мозг от отвлекающих мыслей помогает фоновая музыка.
  8. Ведите себя как при работе в офисе. Просыпайтесь вовремя и старайтесь не слишком расслабляться во время перерывов.

Стоит планировать не только рабочие часы, но и нерабочие. Распишите день: укажите время выполнения домашних дел и приема пищи.

Как избежать выгорания на удаленке?

Работа – важная часть жизни, но в случае эмоционального выгорания о качественном выполнении обязанностей можно забыть. В условиях удаленной работы легко потерять мотивацию, а нехватка отдыха может послужить причиной для эмоционального выгорания. Оно грозит быстрой утомляемостью, постоянной усталостью, негативным настроем к жизни и к работе. Чтобы избежать этого, рекомендуется следовать правилам:

  1. Поощряйте себя за небольшие достижения. Выпейте чашку вкусного кофе, выполнив задачу, или сходите на прогулку. Ожидание награды повышает мотивацию и заставляет справляться быстрее.
  2. Занимайтесь физическими нагрузками. Постоянное пребывание в сидячем положении плохо влияет на состояние спины и шеи. С помощью спорта можно улучшить настроение, получить прилив сил и поддерживать здоровье. Небольшая зарядка повысит производительность и сделает вас бодрее.
  3. Смените обстановку. Сходите поработать в коворкинг или в кофейню. Вне дома вы сможете меньше думать о домашних обязанностях.
  4. Общайтесь с близкими людьми. Провести день в одиночестве бывает тяжело. Встречайтесь с друзьями, сходите с кем-то выпить кофе или пригласите друга поработать вместе у себя дома. Это разбавит рабочий день и добавит мотивации.
  5. Не берите больше задач, чем можете выполнить. Корректно планируйте день с учетом отдыха и других дел, не перезагружайте себя обязанностями, насчет которых вы не уверены. Так вы сохраните производительность и не подставите работодателя.

Конечно, сначала работать удаленно будет тяжело, но со временем вы сможете создать собственный ритм и правильно организовать время для работы и отдыха.

zhelezo-review

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *